Get Toned in 8 Weeks — FTTR
8 weken traject · + gratis app-toegang inbegrepen · Éénmalige aankoop
Get Toned — The Methode · By FTTR.BE

In 8 weken fitter dan je de laatste 2 jaar was.

Een duidelijk plan, echte begeleiding, geen extreme regels. Voor vrouwen die het eindelijk willen volhouden.

Normaal €154,96
€79,99
Éénmalige aankoop — geen abonnement
+ 8 weken gratis app-toegang (t.w.v. €59,96)
Ja, ik start vandaag →

Éénmalige betaling · Geen automatische verlening

✓
Honderden vrouwen gingen voor
✓
3 korte workouts per week
✓
Voeding op maat — geen dieet
✓
Coach bereikbaar in de app
Echte resultaten

Zij gingen voor jou

Voor en na resultaat FTTR Resultaat FTTR
★★★★★

"Ik zit intussen op -5kg en een broek die voor de zomer niet meer dicht ging heb ik nu ruim plaats. Zalig!"

Elisa, 32 jaar
★★★★★

"Ik zit eindelijk op een gewicht van 79,9kg — geleden van voor mijn zwangerschap! Mijn zoontje is 3,6 jaar. 1000x dankjewel!"

Gwendolyn, 31 jaar
★★★★★

"Mijn zelfvertrouwen is terug, en mijn glimlach ook. Er is geen traject dat mij zo ver heeft gebracht."

Sharon, mama van 3
Resultaat FTTR lid
Tjalina — coach FTTR
Je coach

Ik ben Tjalina.

Mama van twee, ex-yo-yo-dieetkoningin, en living proof dat je je glow terug kan vinden zonder jezelf uit te hongeren of 5x per week te zweten in de gym.

15 kilo down, maar 100% meer zelfvertrouwen up. Ik heb alles geprobeerd — tot ik dacht: dit moet anders. Dat werd FTTR.

Tijdens dit traject ben ik 7 op 7 bereikbaar in de app. Als je coach, je stok achter de deur, én af en toe je digitale duwtje in de rug.

Klinkt dit bekend?

Je hebt al zo vaak geprobeerd.
En toch sta je hier.

Het ligt niet aan jou. Je bent niet lui en je mist geen discipline. Je hebt gewoon nooit een plan gehad dat echt bij je leven paste — met echte begeleiding, duidelijke structuur, en iemand die meekijkt als het moeilijk wordt. Dat is precies wat dit is.

Wat je krijgt

Alles wat je nodig hebt. In één app.

🏋️
3 korte thuistrainingen per week
Haalbare workout video's die passen in jouw druk leven. Geen gym, geen apparaten, geen excuses.
🥗
Voeding op maat — 2000+ recepten
Een voedingsschema afgestemd op jouw doelen en voorkeuren. Geen verboden lijstjes, geen honger.
💬
Tjalina bereikbaar als je coach
7 op 7 bereikbaar in de app. Vragen, dipjes, extra motivatie — ze staat voor je klaar.
🧠
Wekelijkse mindset-aanpak
Je leert omgaan met drukke dagen, cravings en tegenslagen. Geen alles-of-niets meer.
🤝
Community van vrouwen zoals jij
Je doet het niet alleen. De FTTR-community staat naast je gedurende de 8 weken.
📅
8 weken duidelijke structuur
Elke week een focus, een plan en een doel. Jij hoeft alleen maar te volgen.
Week voor week

Zo ziet je traject eruit

Week1
Starten zonder perfectie
Je begint. Niet perfect, maar gewoon. Kleine acties zijn winst.
Week2
Ritme bouwen
Je stopt met opnieuw beginnen en bouwt consistentie op.
Week3
Consistentie boven motivatie
Minder nadenken, meer herhalen. Zo ontstaat echt resultaat.
Week4
Slimmer eten
Kleine aanpassingen in wat je al eet — groot verschil in hoe je je voelt.
Week5
Omgaan met drukke dagen
Je leert volhouden ook als het leven niet meewerkt.
Week6
Controle over cravings
Je begrijpt waarom je eet wat je eet — en hoe je dat aanpakt.
Week7
Doorzetten ook als het tegenzit
Vertrouwen op het proces, ook als resultaat nog niet zichtbaar is.
Week8
Van challenge naar levensstijl
Je maakt de switch die blijft. Dit is niet het einde — dit is het begin.
FTTR community
Community

Je doet het niet alleen.

Binnen FTTR kom je terecht in een community van vrouwen die exact hetzelfde meemaken. Drukke dagen, momenten van twijfel, kleine overwinningen — je deelt ze met mensen die het begrijpen.

Steun van anderen is niet nice to have. Het is de reden waarom mensen blijven waar ze anders zouden stoppen.

Tjalina Twijfels horen erbij

Veelgestelde vragen

Je traint 3 keer per week. De workouts zijn kort en haalbaar — je hoeft je leven er niet omheen te plannen.
Misschien net dan wel. Get Toned is niet voor perfecte starters maar voor vrouwen die al vaak begonnen zijn maar het niet volhielden. Hier focussen we op consistentie, begeleiding en haalbaarheid.
Nee. Je krijgt een voedingsplan als houvast, geen crashdieet. Je leert wat werkt voor jouw lichaam zonder schuldgevoel.
Absoluut. De workouts zijn aanpasbaar aan jouw niveau. Je hoeft niet fit te zijn om te starten — je wordt fitter door te starten.
Dan word je niet "gefaald". Je leert bewegen ook in drukkere weken — dat is net waar begeleiding het verschil maakt.
Je hebt 8 weken volledige toegang tot het traject en de app. Dit is een éénmalige aankoop — er wordt nooit automatisch iets verlengd of aangerekend.

Klaar om te starten?

8 weken. Eén duidelijk plan. Een coach die naast je staat.

Normaal €154,96
€79,99
Éénmalige aankoop · Geen abonnement · Geen automatische verlening
Ja, ik start vandaag →

+ 8 weken gratis app-toegang inbegrepen

€154,96€79,99
Start vandaag →